Les lits de bronzage sont sûrs.
Beaucoup de gens croient que les lits de bronzage sont sûrs tant qu'ils n'ont pas de rayons UVB. Les entreprises qui déclarent autrement perpétuent ce mythe pour continuer à prospérer. Bien que les rayons UVB soient associés aux brûlures et au cancer de la peau, les rayons UVA sont tout aussi nocifs que les UVB. L'Organisation mondiale de la santé a classé les lits de bronzage parmi les principaux articles causant le cancer.
Nager après avoir mangé provoque des crampes
Tant de gens croient que nager juste après un repas provoque des crampes. Ce n'est pas le cas. Juste après avoir mangé, plus de sang coule dans le système digestif et loin des muscles. Cela pourrait vous faire avoir moins d'énergie pour nager mais cela ne provoque pas de crampes.
L'alcool tue les cellules du cerveau.
Bien qu'il puisse être fractionnement des poils, l'alcool ne tue réellement les cellules du cerveau (autant que cela puisse paraître). En réalité, il n'endommage les extrémités des neurones que lorsqu'il est utilisé en grande quantité.
Les calories sont plus engraissantes lorsqu'on les mange la nuit.
Les calories sont des calories. Période. Dr John Forey Ph.D., directeur du Centre de recherche en médecine comportementale au Baylor College of Medicine, a déclaré que peu importe quelle heure de la journée calories sont consommées. Le nombre total de calories est ce qui compte.
Les carottes améliorent votre vision.
Les carottes n'améliorent vraiment pas la qualité de nos produits. Nos photorécepteurs (cellules de la rétine) ne fonctionnent pas tout simplement parce que nous mangeons des carottes ou des légumes contenant de la vitamine A. Les carottes aident à prévenir la dégénérescence maculaire, principale cause de cécité chez les personnes de 60 ans et plus.
Croiser les yeux les fera rester comme ça.
W. Walker Motley, professeur adjoint d'ophtalmologie à l'Université de Cincinnati College of Medicine, dit qu'il n'y a aucun mal à franchir volontairement nos yeux.
Les oeufs sont mauvais pour votre coeur.
Compte tenu du fait que chaque jaune d'oeuf contient environ 211 milligrammes de cholestérol par grand œuf, les gens en sont venus à croire que les œufs causent des problèmes cardiaques. Il est vrai que le cholestérol est associé à des crises cardiaques et des artères obstruées, mais dire que les œufs sont mauvais pour le cœur est une grande idée fausse. Des études épidémiologiques ont confirmé que la plupart des gens peuvent avoir un ovule par jour sans problèmes. Pourquoi? Chaque fois que nous mangeons des œufs - ou tout autre aliment contenant du cholestérol - le corps équilibre notre taux de cholestérol sanguin simplement en produisant moins de cholestérol. La modération est la clé.
Le jeûne débarrasse le corps des toxines
Le corps utilise le foie, les reins et la rate pour éliminer les toxines. Keith-Thomas Ayoob, Ed.D., RD, Albert Einstein College of Medicine explique qu'il n'y a aucune base scientifique dans les affirmations des gens que le jeûne élimine les toxines du corps.
Nourrissez un rhume, affamer une fièvre.
Dans les temps anciens, on croyait qu'une baisse de température provoque des rhumes alors qu'un pic de température provoque de la fièvre. Ainsi, il a été transmis de génération en génération que manger de la nourriture garde le corps au chaud pendant un rhume, tandis que manger moins pendant une fièvre aide à abaisser la température du corps. Mythe! Dans les deux cas, il est important de manger et de boire. Boire plus. Quand nous sommes malades, nous perdons beaucoup de liquides, il est donc important de rester hydraté.
La gomme reste dans votre estomac pendant 7 ans.
Contrairement à la croyance populaire, la gomme ne reste pas dans votre estomac avant d'être à l'université. David Pollack, un médecin de haut niveau du Children's Hospital de Philadelphia Care Network, explique que, comme la plupart des produits consommés, le chewing-gum est transporté dans la voie intestinale par des liquides et passé en quelques jours.
Demandez à quelqu'un de vous surprendre pour vous débarrasser du hoquet.
Parce que le hoquet est simplement une spasme du diaphragme (votre muscle respiratoire), on pense que surprendre quelqu'un ou l'inciter à crier fait que le diaphragme s'étire et soulage le hoquet. Des études montrent que ce n'est pas le cas.
Toutes les herbes sont naturelles donc elles sont inoffensives.
Pas toujours le cas. Des études récentes montrent que certaines herbes ont des effets néfastes sur les humains. Kava, connu pour soulager l'anxiété, a été vu pour provoquer une toxicité hépatique. Les extraits de feuilles de gingko, utilisés pour traiter la démence et induire la clarté mentale, provoquent des maux de tête, des nausées et de la diarrhée. Il est préférable de consulter un médecin avant de prendre un supplément "naturel".
Knuckle-craking provoque l'arthrite
Des études montrent que les personnes qui craquent les articulations ne sont pas plus susceptibles de souffrir d'arthrite que celles qui n'en ont pas.
Un régime faible en gras garantit une perte de poids
Les fabricants vendent des produits comme les biscuits et les muffins et les commercialisent comme faibles en gras pour les personnes qui essaient de perdre du poids. Ce qu'ils ne disent pas est faible en gras n'est pas la même que faible en calories. Alors que les biscuits et les goûts sont faibles en gras, ils sont riches en calories provenant du sucre.
Le micro-ondes crée des produits chimiques dangereux dans les aliments.
Les micro-ondes, les ondes énergétiques que nous voyons comme la lumière visuelle et les ondes radio sont toutes des formes de rayonnement. Ainsi, les rayons X et les rayons gamma posent des problèmes de santé. Mais les micro-ondes sont beaucoup plus faibles rayons X et rayons gamma. Robert Brackett, Ph.D., directeur du Centre national pour la sécurité alimentaire et la technologie à l'Illinois Institute of Technology, explique que lorsque les micro-ondes sont absorbées par l'eau, les graisses et les sucres dans notre alimentation, ils sont directement transformés en mouvement atomique, ou de la chaleur. Il n'y a pas d'effet résiduel ou secondaire.
La plupart de la chaleur est perdue à travers la tête.
Ce mythe est survenu lorsque le US Army Field Manual a déclaré que 40-45% de la chaleur corporelle est perdue par la tête. Ce n'est simplement pas vrai. La perte de chaleur se produit dans n'importe quelle partie du corps qui est découverte.
Les muscles se transforment en graisse lorsque vous ne faites pas d'exercice.
Quand vous ne faites que manger et dormir, vous perdez votre masse musculaire et prenez du poids, mais ce n'est pas parce que vos muscles se transforment en graisse. Le muscle et la graisse sont des tissus entièrement différents et il n'y a aucun moyen que l'un se transforme en l'autre.
L'enlèvement de la plaque desserre vos dents.
Au contraire, laisser la plaque sur vos dents la fait se transformer en tartre qui, à son tour, desserre les dents.
La lecture avec des lumières tamisées cause la cécité.
Il n'y a aucune preuve scientifique que la lecture avec des lumières faibles ou faibles provoque la cécité. Si ce mythe était vrai, alors tous nos ancêtres qui ont commencé à lire quand il n'y avait pas d'électricité auraient souffert de cécité.
Snacking est malsain.
Just Tell Me What to Eat! Dr. Tim Harlan, auteur de Just Tell Me What to Eat! confirmé que "le grignotage est essentiel". Quand nous avons faim, nous devons manger quelque chose aussi longtemps que nous mangeons les bonnes collations. Les fruits secs et les noix sont recommandés.
Le sucre provoque une hyperactivité chez les enfants.
Les études scientifiques n'ont pas réussi à établir l'effet du sucre sur le comportement des enfants. Le sucre n'est pas lié à l'hyperactivité chez les enfants. Dans une étude, on a dit aux parents que leurs enfants recevaient des boissons avec du sucre. Les parents ont signalé que leurs enfants sont devenus hyper. En réalité, les boissons données étaient sans sucre.
Trop de froid provoque des rhumes.
Les rhumes sont des infections virales qui se transmettent d'une personne à l'autre par l'intermédiaire de virus. La température n'a rien à voir avec ça. Ce mythe est venu parce que les gens ont tendance à rester à l'intérieur quand il fait froid, ce qui facilite la transmission des infections d'une personne à l'autre.
Le lait chaud induit le sommeil.
Selon Michael Breus, un psychologue clinicien à Scottsdale, en Arizona, qui se spécialise dans les troubles du sommeil, le lait contient du tryptophane, qui est considéré comme un somnifère efficace, mais seulement en très petites quantités. Cela signifie que vous devez boire des litres de lait avant d'avoir un effet soporifique.
Nous devenons gros en consommant des hydrates de carbone.
The Eating Well Diet has put an end to this myth. Jean Harvey-Berino, Ph.D., RD, président du département de la nutrition et des sciences de l'alimentation à l'Université du Vermont et co-auteur de The Eating Well Diet a mis fin à ce mythe. Il n'y a rien dans les hydrates de carbone qui nous font prendre du poids. Le principal suspect sont les calories. Il consomme trop de calories qui nous font grossir. Période.
La règle des 5 secondes
Les scientifiques ont mené une étude où une parcelle de nourriture a été lâchée sur le sol. Citant la règle des cinq secondes, ils ont ramassé la nourriture dans les secondes qui ont suivi sa chute. Une quantité significative de bactéries a été trouvée sur la nourriture.
