25 conseils pour vous aider à aider un ami en deuil

Assurez-vous d'assister à l'enterrement, peu importe ce qui se passe. Ce sera une source majeure de réconfort pour les personnes endeuillées car cela leur montrera combien d'autres personnes ont pris soin de leurs proches.

Malheureusement, vous ne pouvez pas dire grand chose pour soulager le chagrin. Donc, ne prétendez pas connaître ou avoir toutes les réponses. Au lieu de cela, écoutez et laissez-les (s'ils veulent) partager leur douleur.

Il n'y a pas de substitut à la présence. Il n'est pas nécessaire que vous disiez quoi que ce soit ou essayiez de résoudre le problème. Plutôt, soyez juste avec le deuil. Cela seul peut être extrêmement réconfortant.

Cela peut sembler anodin, mais le chagrin peut amener les gens à perdre le désir de cuisiner ou même de manger. Mais si quelqu'un prend le temps de préparer les repas pour le deuil, alors ce sera non seulement un geste d'amour et de réconfort, mais vous aiderez aussi à maintenir le deuil nourri.

En aidant les personnes endeuillées à partager des informations concernant les arrangements funéraires ou les services commémoratifs, vous soulèverez un énorme fardeau de leurs épaules. Le fait est que, pendant cette période sensible, ils seront épuisés émotionnellement et mentalement et tout ce qu'ils n'auront pas à faire sera d'une grande aide.

Le chagrin est un phénomène émotionnellement complexe et imposant qui se manifestera de multiples façons. Comprenez qu'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de pleurer et d'éviter de dire aux personnes endeuillées ce qu'elles devraient ressentir ou faire.

Le deuil traverse une lutte émotionnelle intense. Cela peut se manifester avec un comportement extrême et erratique comme crier de colère, crier de façon incontrôlable, «claquer» sur des proches, etc. Ne pas juger les personnes endeuillées en ce moment et ne rien prendre de personnel.

De nouveau tout le monde pleure différemment et à ce titre tout le monde guérit différemment. Certaines personnes peuvent gérer leur chagrin en quelques mois. d'autres ont besoin de plus de temps (même des années). Ne précipitez pas les personnes endeuillées; plutôt laisser la guérison venir naturellement.

Il est tellement important de laisser le deuil savoir que c'est bon de pleurer ou de se mettre en colère, ou même de dire des choses qui peuvent sembler inhabituelles. N'essayez pas de raisonner avec les personnes endeuillées en disant des choses pour modifier leur comportement ou leur humeur.

Si les personnes endeuillées ne veulent pas parler, ne les forcez pas à le faire. Au lieu de cela, donnez-leur un câlin sincère ou même leur tenir la main. La clé est cependant de faire savoir aux personnes endeuillées que vous êtes là, et que c'est correct de ne rien dire.

Les personnes en deuil peuvent trouver nécessaire de raconter comment leur être cher est mort. Écoutez et permettez aux personnes endeuillées de raconter l'histoire. Cela aide à faire face et à accepter la réalité de ce qui est arrivé.

Ne comparez pas le chagrin du deuil au chagrin de n'importe qui d'autre. Le deuil a besoin de savoir que ce qu'il ressent est naturel mais incomparable. Personne d'autre ne peut comprendre pleinement l'impact de leur chagrin.

Il y a juste quelque chose qui ne devrait jamais être dit à quelqu'un qui pleure. Par exemple, des expressions comme «Je sais ce que tu ressens», «ça fait partie du plan de Dieu», «regarde ce dont tu dois être reconnaissant», «il est dans un meilleur endroit maintenant», «il est temps d'avancer». de ceux-ci devraient être évités à tout prix.

Le deuil prendra du temps et beaucoup de temps. En tant que tel; toujours vous rendre disponible pour les personnes endeuillées. Appelez pour connaître leur journée. s'engager dans des promenades et des entretiens avec les personnes endeuillées sur une base cohérente; visiter souvent et aider autour de la maison avec des corvées et des achats; etc.

Sauf si vous êtes un professionnel, vous ne devriez pas être engagé dans l'offre de «solutions» pour les personnes endeuillées. Au contraire, votre rôle est celui de quelqu'un qui se soucie et est là pour les personnes endeuillées de la manière dont ils ont besoin de vous.

Votre présence est cruciale et réconfortante pour les personnes endeuillées. Néanmoins, ceux qui souffrent peuvent aussi avoir besoin de temps seuls. Observez les signaux de détresse et sachez quand donner l'espace aux familles endeuillées.

Cela ne peut pas être assez souligné. Les personnes endeuillées vont monter une montagne russe émotionnelle. Un jour, ils peuvent sembler bien et encore un autre jour, ils peuvent être complètement désemparés. Assurez-leur que tout va bien et que vous êtes là pour eux.

Si vous avez des photos, des souvenirs, ou tout ce qui peut être affilié à l'être cher, pensez à créer un "paquet de mémoire" que vous pouvez partager avec le deuil. Cela peut être une grande source de confort.

Comprenez que les personnes en deuil peuvent essayer de cacher leurs émotions parce qu'elles ne veulent pas charger les gens. really feeling?” or “Are you really OK?” Ne forcez jamais quelqu'un qui est en deuil à parler, mais vous pouvez doucement leur faire savoir que c'est correct d'être réel avec vous en posant des questions comme "comment vous sentez- vous vraiment ?" Ou "Êtes-vous vraiment OK?"

Les vacances peuvent être émotionnellement difficiles pour les gens, mais cela est particulièrement vrai pour ceux qui sont en deuil. Assurez-vous de vous souvenir des personnes endeuillées et aidez-les à faire face au stress émotionnel supplémentaire. Invitez-les pour un dîner d'action de grâces ou mieux encore, dînez chez eux s'ils sont prêts à le faire. Soyez prêt à partager quelques larmes et à prêter une épaule bien nécessaire pour pleurer.

Vous pouvez avoir envie de dire que le nom du défunt peut causer plus de mal que de bien, mais ce n'est pas le cas. En disant le nom du défunt, vous reconnaissez la perte et aidez à garder votre mémoire en vie. Cela peut être une source de réconfort pour les personnes endeuillées.

Si vous dites à l'endeuillé que vous allez faire quelque chose, ne manquez pas de le faire. Perdre quelqu'un, c'est assez abandonner et ne pas tenir ses promesses peut ajouter au sentiment d'abandon.

Le rire est l'un des meilleurs médicaments pour ceux qui souffrent. Peut-être pas juste après la tragédie, mais dans les semaines à venir, n'ayez pas peur de faire une blague et de vous remémorer des histoires drôles et idiotes.

Sur une note plus sérieuse, le chagrin peut avoir un impact désastreux sur une personne là où elle envisage de mettre fin à sa propre vie. Surveillez les signes suicidaires tels que l'obsession de la mort, l'absence d'espoir ou de raison de vivre, l'augmentation de la consommation d'alcool, la perte d'intérêt pour les choses qui les intéressent, etc. Familiarisez-vous avec ces signes et n'ayez pas peur un professionnel si nécessaire.

À la fin de la journée, tout se résume à l'amour. Dites aux personnes endeuillées qu'elles sont aimées et qu'elles ne sont pas seules. Dites-leur que cette perte, aussi douloureuse soit-elle, ne les a pas laissés sans ressources.