25 façons d'étudier efficacement

Avouons-le; les conférences sont ennuyeuses (sauf si vous avez un orateur vraiment dynamique). Afin de vous aider à obtenir autant d'informations utiles de ces conférences, apportez un carnet de notes avec vous et prenez des notes. L'acte de prendre des notes n'est pas seulement pour enregistrer des informations, mais c'est aussi pour vous aider à faire attention en vous gardant engagé dans la conférence. En guise de suivi, assurez-vous de poser des questions ... des questions. L'acte de conversation mutuelle entre vous et le conférencier est une autre forme d'engagement qui créera un lien mental avec l'information partagée.

Le bachotage d'un examen la veille n'est pas le meilleur moyen d'action. Au contraire, planifier à l'avance et planifier des heures d'étude gérable tout au long de la semaine. Cela facilitera la conservation des informations que vous étudiez.

Il n'y a rien de mal à être un somnolent, surtout quand vous étudiez la plupart du temps. Obtenir une bonne quantité de sommeil chaque nuit reconstitue l'énergie que vous avez utilisée pendant la journée et répare les cellules usées du corps.

Les aliments qui contiennent des vitamines et des minéraux qui sont bons pour le cerveau sont essentiels lors de l'étude. Myrtilles, cassis, sauge, noix, légumes à feuilles vertes, poisson, grains entiers, tomates et suppléments de vitamine B ne sont que quelques-uns des aliments qui stimulent le cerveau que vous voudrez charger pour améliorer la rétention de la mémoire.

L'exercice cérébral le plus efficace est l'exercice physique. Sueur dans la salle de gym ou faire du jogging dans un parc à proximité. Yoga, Zumba et certains exercices d'arts martiaux sont incroyables en vous gardant calme et recueilli afin que votre cerveau soit toujours rafraîchi avec un bon apport d'oxygène.

Une zone d'étude confortable est importante, comme une table d'étude dans votre chambre, un coin dans votre bibliothèque à la maison, ou partout où il y a une bonne ventilation et l'éclairage. Cependant, assurez-vous que cette zone n'est pas trop confortable ou vous tomberez sur votre livre et en quelques minutes, vous ronflez.

Assurez-vous de ne rien avoir sur vous qui puisse vous distraire de la tâche à accomplir. Avoir tous ces gadgets inutiles et gadgets désactivés et quelque part hors de votre portée. Cela inclut également les distractions informatiques telles que les médias sociaux, le divertissement, les jeux et les blogs.

Des stylos, des feuilles de papier supplémentaires, des marqueurs au néon, des crayons, des gommes à effacer, vos notes, des livres ou à peu près tout ce dont vous avez besoin devraient être à portée de votre main pour étudier. De cette façon, vous n'avez pas à vous lever et à marcher dans la pièce pour trouver ce dont vous avez besoin et risquer de vous laisser distraire. La seule fois où vous devez vous lever doit être lorsque vous prenez vos pauses de salle de bain, étudiez les pauses et quand vous avez fini d'étudier.

Préparez votre esprit et éliminez-le de toutes les distractions afin que vous puissiez vous concentrer sur les sujets que vous devez étudier. Votre esprit ne devrait pas se préoccuper du combat que vous avez eu avec votre bien-aimé ou des problèmes quotidiens auxquels vous devez faire face.

Si vous n'êtes pas sûr de ce que vous devez étudier en premier, énumérez toutes les choses dont vous avez besoin d'étudier et faites-en un aperçu. Commencez avec vos notes ou vos conférences enregistrées et assurez-vous que tout ce que l'on vous dit d'étudier est couvert et noté.

Comme une grande partie de votre temps d'étude est consacré à la lecture, essayez d'employer des techniques de lecture comme la SQ3R. Il vous apprend à "Sonder" le contenu du livre ou de la lecture, "Question" les raisons pour lesquelles vous devez lire le matériel, "Lire" et comprendre le texte, "Réciter" les points saillants de ce que vous venez de lire et de prendre S'il y en a, notez les notes, et "Review" prend quelques jours ou une semaine pour lire ce que vous lisez afin de mieux vous familiariser avec le matériel.

Utiliser des moyens mnémotechniques qui visent à traduire l'information sous une forme que le cerveau humain peut mieux retenir que sa forme originale. Par exemple, si vous voulez vous souvenir des couleurs de l'arc-en-ciel. Rappelez-vous le nom de Roy G. Biv. Cela ressemble à un nom étrange, mais en réalité, il signifie Rouge, Orange, Jaune, Vert, Bleu, Indigo et Violet.

Si vous essayez de mémoriser un processus, comme le fonctionnement du système digestif humain, dessiner un organigramme est un excellent outil à utiliser surtout si vous êtes un individu visuellement réceptif et répondez à des illustrations ou des abstractions. Vous n'avez pas besoin de créer un organigramme très détaillé, comme celui qu'utiliseraient les programmeurs informatiques, mais assurez-vous que les flèches sont correctement positionnées ou que les dessins sont faciles à comprendre.

La relaxation devrait faire partie de votre horaire d'étude. Prenez des powernaps quinze minutes, marchez pause, temps de jeu, tout ce qui n'est pas lié à l'étude.

Si vous avez lu le chapitre une fois, il n'y a pas de mal à le lire une fois de plus. La lecture à nouveau vous aide à vous souvenir de l'information. Assurez-vous simplement que vous comprenez ce que vous lisez, il est donc plus facile pour cette information de basculer dans votre mémoire à long terme.

Flashcards sont l'un des meilleurs outils pour étudier. Notez les informations importantes telles que les définitions, les points clés, le nom, les dates, etc. et emmenez les cartes avec vous où que vous alliez. Tout au long de la journée, sortez-les et passez en revue les informations que vous avez notées.

Il y a beaucoup d'avantages à étudier en groupe. Les interactions de groupe vous aideront à consolider les informations discutées dans votre mémoire. De plus, des perspectives différentes sur le sujet d'étude donné pourraient élargir votre compréhension et votre application.

Lorsque vous êtes malade, la meilleure chose à faire est de vous reposer. Il est presque impossible d'engager pleinement votre esprit dans l'étude en raison de la distraction majeure de la douleur, de l'inconfort, des effets secondaires des médicaments, etc. Le repos et la récupération complète est la meilleure façon d'agir.

Cela semble un peu fou mais pour certaines personnes, ça marche. Changez les paroles de votre comptine favorite ou chanson de nouveauté avec les lignes du chapitre que vous essayez de mémoriser. Avant que vous le sachiez, vous allez fredonner ce que vous avez essayé de mémoriser.

Un verre d'eau peut faire beaucoup pour la santé de votre cerveau. Essayez d'éviter le café, les boissons énergisantes, les boissons contenant de la caféine, etc. et buvez plutôt de l'eau. Après tout, 78% de votre cerveau est, en fait, de l'eau.

Votre professeur souffre-t-il de cette horrible voix monotone? Pourquoi ne le remplacez-vous pas par le vôtre à la place? Essayez de vous enregistrer en lisant un bon résumé de vos notes. Ensuite, vous pouvez rejouer vous-même et l'alto, pas plus de voix monotones (à moins bien sûr que vous souffrez de la même maladie).

Ne vous poussez jamais avec une routine avec laquelle vous n'êtes pas à l'aise, car cela ne fera que vous fatiguer l'esprit et ne vous aidera pas à mieux étudier. Il faudra peut-être un certain temps pour déterminer quelles sont les meilleures habitudes d'étude pour vous. Néanmoins, n'ayez pas peur de les ajuster progressivement à ce qui fonctionne pour vous.

L'étude est probablement l'une des choses les moins agréables à faire pour certaines personnes. Cependant, cela aide si vous ne le voyez pas comme une corvée. Plutôt, voir comme un événement de loisirs où vous lisez juste pour le diable. Cela peut sembler très lointain, mais plus vous aimez le sujet et plus vous en absorbez, plus vite il est absorbé dans votre cerveau.

Dans tout ce que vous faites, comment vous faites face à la question finira par montrer dans le résultat. La confiance joue un rôle important dans l'étude. Plus vous êtes confiant et ouvert d'esprit, plus vous serez déterminé lorsque viendra le temps de répondre aux questions d'un test. Ne pensez jamais que vous ne pouvez pas apprendre quelque chose. Jamais!