La positivité peut faire une énorme différence dans votre vie. Et devine quoi? C'est quelque chose que vous pouvez contrôler! Voici 25 façons de commencer à avoir une attitude positive aujourd'hui!
Sourire
Image: pixabay Celui-ci est peut-être le plus facile mais aussi le plus difficile. Souriant libère réellement des endorphines qui relèvent votre humeur ... tant que vous faites le premier pas.
Relish petits plaisirs
Image: pixabay Vous n'avez pas besoin d'une promotion pour être heureux. Profitez de ce cornet de crème glacée. La vie est belle.
Avoir une routine matinale
Image: wikipedia Vous seriez surpris de voir comment une routine matinale vous préparera à s'attaquer à la journée. Étirez-vous, lisez, priez, faites des pompes, quoi que ce soit que vous fassiez ... faites-le. Carpe Diem.
Etre pro-actif
Image: Aaron Goodwin Chaque jour, vous avez le choix. Vous pouvez être réactif ou proactif. Les gens réactifs permettent aux circonstances de façonner leur humeur. Les personnes proactives décident de leur humeur ... peu importe les circonstances.
Avoir un but
Image: wikipedia Celui-ci peut être un peu plus ésotérique et métaphysique, mais même si c'est juste quelque chose de petit que vous travaillez, comme manger plus sainement, de faire des objectifs et de lutter pour eux.
Arrête de te sentir autorisé
Image: wikipedia Avez-vous déjà remarqué que les gens qui pensent que le monde leur doit tout sont aussi ceux qui n'arrêtent jamais de se plaindre. Ne sois pas cette personne. Arrête de blâmer les autres. Apprenez de vos erreurs et améliorez votre situation.
Utilisez des mots positifs
Image: wikipedia Surtout quand tu te parles. Un peu comme sourire, dire "je peux faire ça" au lieu de "je ne peux pas faire ça" peut être assez changeant.
Être curieux
Image: Ron Mader via Flickr Non seulement cela vous aidera à apprendre de nouvelles choses, mais cela vous donnera également la capacité d'aborder des situations incertaines d'une manière positive. Et n'oublie pas ces mots positifs ... "J'apprendrai de cela".
Ne vous attendez pas à ce que la vie soit une promenade de gâteau
Image: pixabay La vie est dure. Attendez-vous. Mais n'oubliez jamais que les tempêtes ne durent pas éternellement.
Concentre-toi sur le bon
Image: wikipedia Comme nous l'avons dit, la vie est pleine de mauvaises choses. Vous pouvez choisir d'être en colère ou vous pouvez être reconnaissant.
Être reconnaissants
Image: wikipedia Ce qui mène directement à notre prochain point. Chaque fois que les choses vont vraiment mal, arrêtez-vous un instant et pensez à toutes vos bénédictions. C'est un vrai changeur de jeu.
Arrête de te sentir seul dans tes épreuves
Vous n'êtes pas la première personne à faire face à votre problème particulier. Quelqu'un l'a déjà affronté auparavant et ils l'ont traversé. Donc, peux tu.
Être responsable
Image: wikipedia Ne sois pas une victime. Cela va de pair avec une attitude proactive en assumant la responsabilité de votre vie et de vos décisions.
Décider
Image: wikipedia Oui c'est ça. Décide juste d'être heureux. C'est aussi simple que ça.
Appuyez sur le bouton de pause
Image: wikipedia Sur vos pensées c'est. Chaque fois que vous vous surprenez à penser quelque chose de négatif, mettez-le en pause et recommencez avec quelque chose de positif. Si vous rencontrez des problèmes avec celui-ci, retournez au # 15
Maintenir l'enthousiasme
Image: Damon Garrett via Flickr Il y a de nombreuses façons de le faire et cela pourrait vraiment être une liste en soi, mais tout, de l'exercice et des objectifs au sommeil et à l'alimentation, va jouer un rôle.
Visualiser
Image: pixabay C'est un moyen facile d'activer certaines pensées plus positives. Si vous avez déjà vu Anger Management avec Adam Sandler, vous saurez ce que signifie «aller à votre endroit heureux».
Arrêter de se plaindre
Image: Alan Turkus via Flickr Nous avons déjà discuté d'être une victime. Chaque fois que vous passez votre temps à vous plaindre, vous pouvez passer votre temps à résoudre le problème. Encore une fois, dépoussiérez-vous et remontez. Ce qui nous amène à ...
Avoir une attitude de récupération
Image: Scott D Welch via Flickr Comme l'a dit un jour Rocky, «ce n'est pas à cause de votre dureté, c'est à quel point vous pouvez vous faire frapper et continuer à aller de l'avant».
Avoir un sens de l'humour
Image: pixabay Si vous ne pouvez pas rire de vous-même, vous avez déjà perdu. Même les pires situations peuvent avoir un côté humoristique.
Trouver des gens positifs
Image: pixabay La négativité a tendance à être contagieuse, donc si vous passez toute la journée à traîner avec Debbie Downer, vous pourriez commencer à vous sentir un peu déprimé. Evite ça! Trouver des gens positifs parce qu'une attitude positive est aussi contagieuse.
Encourager les autres
Image: ckubber via flickr L'inverse du dernier point est également vrai. En encourageant les autres autour de vous à être positifs, vous ne vous concentrez pas uniquement sur des choses positives, mais vous améliorez également votre environnement.
Vis dans le présent
Image: wikipedia Ne laissez pas votre esprit dériver trop vers le passé ou le futur. Cela peut facilement conduire à un cycle de pensées négatives sur des choses qui ne se produiront probablement jamais et vous vous sentirez mal sans raison.
Ne te compare pas
Image: pixabay À l'ère de facebook / twitter / instagram c'est un dur, mais rappelez-vous, tout le monde a de mauvais jours, même vos amis les plus photogéniques.
Redéfinir l'échec
Image: pixabay Comme l'a dit un jour Thomas Edison, "je n'ai pas échoué. Je viens de trouver 10 000 façons qui ne fonctionneront pas. "
